世界衛生組織報告指出，全球每年約有高達30余萬人死于跌倒，其中一半是60歲以上老人。該提醒家人注意了！
01跌倒的危害
1.身體方面：機體損傷，如頭部損傷，骨折，韌帶拉傷。
2.心理方面：因為害怕而不敢出門。
3.社會方面：跌倒后行動不便，生活質量降低，需要有人陪護。
02跌倒發生的原因
1.年齡≥65歲。
2.曾有跌倒的病史。
3.地面濕滑，鞋底太滑，衣褲過大或過長。
4.步態不穩，地面存在障礙物，輪椅等設備使用不當。
5.視力下降或患有眼疾，營養不良，頭暈等。
6.服用特殊藥物：降壓藥，鎮靜劑，止痛藥，抗過敏藥，利尿藥等都會使感覺遲鈍。

03跌倒的預防
1. 長期臥床者，起床時動作緩慢，循序漸進，應遵循“三部曲”平臥30秒 ，坐起30秒，站立30秒，在行走，避免突然改變體位，引起體位性低血壓，特別是夜間。
2. 如您出現雙眼發黑，下肢無力，行走不穩時，應立即原地坐（蹲）下或靠墻，并呼叫幫助。
3. 請穿合適尺碼的衣褲，不應穿拖鞋行走，鞋子的大小要剛好，注意防滑警示牌，發現地面潮濕時，請繞行。
4.行動不便，老年體弱，生活不能自理者，請在家屬或陪護的陪伴下活動，不要自行離床活動。
5. 如您在服用特殊藥物：鎮靜安神藥，降壓藥，降糖藥，利尿藥等，勿隨意離床活動，應在陪同下行走。
6.在經?；顒拥牡胤?，不要堆放雜物，保持走道通暢。
7.加強照明，臥室留夜燈，室內光線柔和，方便您行動。
8.衛生間做好地面防滑處理，避免發生滑倒事件。
9.日常生活用品不宜放置過高或過低，放在容易取到的地方。
10.室內家具擺放位置要合理，保持地面平坦無障礙。